消費カロリーを脂肪ではなく、エネルギーにかえてあげるとスリムに

初めてのダイエットに挑戦したが、私はこれまで数あるダイエットを試みてきたのです。

しかしどれも成功とは言えず中途半端な結果に終わります。肥満症の方、体に脂肪がつきやすい方の例は、(カロリー制限のコントロール)が上手く出来ていない環境にあります。実際に太り気味な方のお食事には、結構たくさんのエネルギーを摂取してる人が多いと言えます。

私もその1人でした、それと体質と言えばそうなのですが、体内に摂取したカロリーがそのまま体内に残り吸収されなく、脂肪として蓄積されていくことです。その原因が肥満症になる事が多いとされ、なので摂取カロリーを体の中で、しっかり消費してくれるサイクルが必要になり、とくに若い時は消費力ーが高いのですが、加齢になると消費する力も弱くなるのです。

従来に私が実践したダイエット方法は、カロリー制限を重視すること、まず食事ですが朝食はトースト2枚バターぬり、コーヒ、昼食はコンビ二のそば、夜は7:00までに食事をすませる等です。いたってシンプルすぎるほどです。

夜は夕方にハンバーグなど肉類も早めにたべちゃうと、お腹持ちもよく就寝まで間食なしで過ごせます。夏場に2カ月続けたら体重を4kも減らせたのです。もちろん運動はしておらず、走りこみウオーキングなども一切なしここでお分かりだと思いますが、カロリーの摂取と消費のバランスにあります。もちろん有酸素運動、スイミング、ウォーキングも縄跳びもダイエットには良いとお話も聞きます。

しかし長続きしない、天候も左右するとリズムも壊れて三日坊主になることも、膝は痛い腰も痛いなんて方も多いです。ダイエットを上手く効果的にする方法としては、体内の環境を改善してあげることが1番の自然な方法になります。

過酷な置き換えダイエットも厳しい、飲まず食わずな食事制限も永遠とは続きませんね、そこで消費カロリーを上手く脂肪ではなく、エネルギーにかえてあげたら、体重も落ちスリムな体系をめざせ、維持もできるようになります。

私は7か月まえからサプリでもドリンクでもなく、今新しいダイエットで評価されている漢方の防風通聖散にお世話になっています。漢方もドラックストアーには幾つかありますが、脂肪の燃焼効果にはかなり効果をもてるこの漢方、18種の生薬により、体の中から少しずつ体質を改善してくれるのです。

飲んでいきなり痩せる過激なダイエットではないので、少しずつ時間をかける健康で安心の防風通聖散ですね、便通も良くなりここ7か月で4kと減量できています。お腹の脂肪が少なくなったようですね、この漢方は太りにくい体質にかえてくれるところが嬉しいです。